أفاد المركز الاتحادي للتغذية بألمانيا أن فاكهة البابايا تتمتع بفوائد صحية جمّة، إذ إنها تساعد على إنقاص الوزن، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن.
وكشف المركز أن فاكهة البابايا تساعد على إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة؛ فهي غنية بالألياف الغذائية التي تعمل على تنشيط الهضم، كما أنها قليلة السعرات الحرارية، إذ تحتوي 100 غرام على 35 سعرا حراريا فقط.
تعتبر فاكهة البابايا كنزا من الفيتامينات والمعادن، إذ إنها تزخر بفيتامين A وفيتامين B وفيتامين C، كما أنها غنية بالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والحديد والزنك.
وبالإضافة إلى ذلك، تحتوي فاكهة البابايا على إنزيم “باباين”، الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة وتحفيز عملية الأيض، كما أنه يمتاز بتأثير مثبط للالتهابات ومضاد للأكسدة.
ويتمتع إنزيم “باباين” أيضا بتأثير إيجابي على الجهاز الهضمي؛ فهو يساعد في مواجهة مشاكل الهضم مثل الانتفاخ والشعور بالامتلاء، فضلا عن تأثيره الإيجابي على الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الجلوتين.
